Prüfungsangst
Forscher der University of Chicago (USA) haben einen einfachen Weg gefunden, um Prüfungsangst zu bekämpfen: Studierende, die ihre Angst vor einer Prüfung niederschreiben, schneiden besser ab als diejenigen, die dies nicht können.
Laut „Apotheken Umschau“ gab es kurz vor der Prüfung zehn Minuten Zeit dafür. Erklärung des Wissenschaftlers: Dadurch werden Gedächtniskapazitäten frei, die sonst durch ängstliches Grübeln belegt wären.
Also vor der nächsten Klassenklausur: Zieh dich für ein paar Minuten in eine ruhige Ecke zurück und überlege dir, wovor du am meisten Angst hast. Dann schreibe es auf, steck das Stück Papier in deine Tasche und vergesse deine Ängste, bis die Klassenarbeit oder Klausur vorbei ist!
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